Hace dos semanas que terminé mi Reto 30×30, 30 posts en 30 días, y hasta hoy no me había decidido a escribir de nuevo. Sí que tenía la intención de seguir con el blog y varias personas me han animado a hacerlo, hecho que refuerza esta intención personal. (¡Gracias!) Pero como la dedicación de escribir…
Como comentaba en el post anterior, la práctica de Mindfulness es una medicina anti-estrés, es la atención plena en el aquí y el ahora y conlleva muchísimos beneficios como podéis ver en la web de la Sociedad Mindfulness y Salud. De un curso que hice de Mindfulness con Concha Pinós, extraigo algunos consejos para incorporar en…
A pesar de que la meditación está cada vez más extendida y cada vez hay más estudios científicos que avalan sus numerosos beneficios (la meditación podía reducir hasta un 40% la ansiedad en tan solo unos minutos de respiración consciente), aún sigue siendo un término que me da reparo mencionarlo en determinados entornos. La palabra…
La dependencia tecnológica He querido estar un día sin whatsapp, tal y como escribí ayer en el post Hoy no usaré Whatsapp, evitando esa sensación de: me ha escrito y tengo que contestar, pero ahora no me va bien; ¿ui, me habrá contestado? Ah, no se ha conectado; vaya, nadie me ha dicho nada; qué…
Me considero una persona bastante organizada y planificadora, los suficiente para encontrar un orden sin sentirme encerrada en mis propios planes. En lo práctico de organización espacial, me gustan los sitios limpios y ordenados, aunque en mi día a día se me ocurren muchas otras actividades antes que limpiar y ordenar, así que lo reduzco…
Hace un año me reté a escribir durante 30 días un post diario. Y este mismo blog es testigo de mi hazaña. Sí, se puede considerar una hazaña porque es mucha dedicación teniendo en cuenta que tengo un trabajo a jornada completa y varios hobbies. Gracias a esa dura pero gratificante experiencia me he encaminado…
A veces parece que las charlas profesionales deben ser sobrias y aburridas para que parezcan profesionales. O al menos muchos ponentes y organizadores deben pensarlo ya que consiguen que sean así, especialmente si son charlas muy técnicas. Pero una charla es un momento fantástico para seducir a tu audiencia y eso se entiende muy bien desde…
Hace semanas que quiero compartir esta historia que me encantó por su sencillez y claridad y hoy me he dado cuenta que ya no puedo esperar más para compartirla. El día de Sant Jordi es una jornada especial y adecuada para ello. ¡Así que espero que os guste! Cuentan que hace mucho, pero mucho tiempo,…
Hay muchas teorías sobre cómo ser más feliz y por mucho que leo yo aún me he quedado en la primera lección: ¿qué es la felicidad? Después de haber hablado con mucha gente sobre ello, creo que pueden haber tantas definiciones como momentos de felicidad hayamos vivido. Aunque siempre hay puntos en común. (Cuando tenga más…
Las veces que me he preguntado el significado del carnaval, he llegado sólo a la idea de que es una fiesta con origen pagano y en el cual la gente se disfraza, donde la crítica, la sátira y el humor son permitidos. Pero hoy he querido indagar un poco en su significado. El origen del…
¡Buenos días! Hoy cambio de hábitos, escribo por la mañana, porque tengo un propósito. Hoy no voy a usar Whatsapp. Lo decidí ayer antes de ir a dormir. El otro día escuché que en general miramos el Whatsapp cada 6 minutos, qué barbaridad, ¿no? Estamos literalmente enganchados, el móvil siempre está a nuestro lado.Yo intento…
